Le sommeil parlons-en :
Enquête sur le sommeil
| J'observe le moment avant de me coucher. |
|
1.
Quelle est ta dernière activité juste
avant d'aller te coucher ?
Hit
parade des activités les plus pratiquées:
2ème
regarder la télévision (12)
4ème
jouer à plusieurs (7)
6ème
jouer tout seul (6)
7ème
dessiner (5)
8ème
jouer à l'ordinateur (4)
9ème
bricoler (3)
| J'observe le moment du coucher et l'endormissement. |
|
2.
Est-ce que tu as
envie d'aller te coucher le soir ?
3. Est-ce que tu t'endors facilement ?
4.
Quand tu n'arrives pas
à t'endormir, qu'est-ce que tu fais ?
J'appelle mes parents (6)
Je vais voir maman (3)
Je lis (3)
Je reste dans mon lit (3)
Je joue(2)
Je vais boire (2)
J'écoute de la musique(2)
Je vais au salon (2)
Autres: je regarde la télé; j’appelle ma maman; je
pleure; je serre ma peluche dans mes bras; je demande à maman de ne pas dormir;
je regarde ma chambre; je me lève; j'arrive toujours à m'endormir.
5.
Avant de t'endormir, est-ce qu'il t'arrive de
penser à ce que tu as fait dans la journée ?
Sinon, je pense:
à mes parents ou à mes frères et sœurs (4)
à mes jouets ou à mes peluches (4)
à des livres, à des histoires ou à des chansons
(3)
à
mes copains (2)
à rien
Image extraite de l'album "C'est l'heure de dormir"
de Mireille d'Allancé à l'école des loisirs
6. Est-ce
que tu as besoin d'un objet pour t'endormir ?
7. Pour
t'endormir, tu as besoin :
d'un
bisou de papa et maman ? 21
oui
; 2 non
d'une
histoire dans ton lit ?
20 oui
; 2
non
; 1
parfois
de boire ? 19 oui
; 4
non
d'écouter
de la musique ?
5
oui
;14
non
;1
parfois
d'une lumière ?
un
moment:13 toute la nuit:4
non:6
d'autre chose
?
faire pipi, faire un câlin
8.
Quand tu te
couches le soir, est-ce que :
tu
t'endors rapidement ?
13
oui
; 9 non
tu
appelles maman ou papa une fois ?
13
oui
; 8
non
tu
te lèves une fois? 8
oui
; 13
non
tu
te lèves plusieurs fois?
3
oui
; 15
. pour jouer (3)
. pour des câlins (2)
.
pour
dormir
dans le lit des parents
. pour demander à boire
. pour demander de la lumière
9. Est-ce qu'il t'arrive de t'endormir ailleurs que
dans ton lit ?
.
Dans
le lit des parents (10)
. Dans
le salon (3)
. Dans la voiture
. Chez
papy ou mamie ou chez des copains
| J'observe mon sommeil pendant la nuit. |
|
10.
Est-ce que tu te réveilles pendant la nuit ?
0
jamais
;
21 quelquefois
; 2
11.
Est-ce que tu fais souvent des cauchemars ?
12.
Quand tu te réveilles la nuit,
est-ce
que tu appelles quelqu'un ? 14
oui
;
9
non
est-ce
que tu te lèves tout seul ? 18 oui
; 5 non
est-ce
que tu te rendors facilement tout seul ? 16
oui
; 7 non
est-ce
que tu pleures ? 10 oui
; 12 non
; 1 parfois
est-ce
que tu vas dans un autre lit ? 10
oui
(dans le lit des parents
Remarques:
J'ai le sommeil
agité ;
Je bouge mais je ne suis jamais tombée
;
Je pleure et papa ou maman viennent me
consoler
;
Je tourne mon oreiller
;
J'aimerais pouvoir dormir toutes les nuits
| J'observe le moment du réveil, le matin. |
|
13.
Qu'est-ce
qui te réveille le matin, les jours où tu vas à l'école ?
maman
(10)
tout seul (6)
mes frères et sœurs (3)
les
bruits (2)
papa
(2)
le
soleil (2)
le
jour
14.
Qu'est-ce
qui te réveille le matin, les jours où tu restes à la maison ?
tout
seul (9)
le
jour (5)
mes
frères et sœurs (3)
les
bruits (2)
parce
que je n'ai plus sommeil
15. Au
réveil, est-ce que tu te souviens de tes rêves ?
7
oui
;
15
non
16.
Quand tu te réveilles pour aller à l'école, est-ce que tu aimerais bien
dormir encore ?
17. Dans la journée, est-ce que parfois tu as envie de dormir ? 14 oui ; 7 non
18.
As-tu parfois un gros coup de fatigue dans la journée ?
Si
oui, à quel moment ?
le soir,
après l'école, vers 17/18h (5)
dans l'après-midi (4)
après
le repas (3)
avant le déjeuner
après la récré
19.
Est-ce que tu fais la sieste ?
